D ...comme vitamine D

L'organisme la secrète directement par la peau, sous l'effet du soleil. Cette vitamine semble se stocker dans l'organisme (graisse et foie) comme une réseve. Dans l'alimentation on la trouve dans certains poissons gras dont la morue mais pas suffisamment. donc il faut avoir recours aux compléments alimentaires. Elle se présente sous forme de solution buvable ; on la prend une à deux fois pendant l'hiver ou en apport hebdomadaire ou mensuel. Plus on est agé, plus la supplémentation en vitamine D est indispensable. C'est le médecin qui prescrit surtout aux femmes ménopausées le supplément qui convient le mieux. N'oublions pas qu'une trop importante carence de cette vitamine, peut faire craindre à une ostéoporose future.....